FONG SONG(放鬆): MASTER JULIO CAMACHO´S SECRET TO RELAX DURING THESE TIMES.

(Meu Mestre Julio Camacho no 1º museu de Ip Man em 2006)

(My Si Fu at the first Ip Man Museum in 2006)

Quando comecei a praticar o Sistema Ving Tsun, uma das coisas que me chamaram a atenção na forma de transmissão de uma sequência de movimentos(muitos chamam de "forma") como o "Siu Nim Tau". Era o fato de que o Tutor responsável, lhe mostraria apenas uma vez parte da sequência. Após este ato, você precisaria executá-la. E ao longo dos anos, me foi possível testemunhar diferentes reações à este tipo de transmissão. Muitas das pessoas apenas dizem coisas como: "Eu não lembro. Pode mostrar mais uma vez?" ou "Já esqueci tudo! Pode mostrar novamente?".
O que acontece, é que quanto mais vezes o Tutor fizer esta demonstração, mais chances se tem do tutorado "copiar" sua maneira de fazer,e não descobrir à sua própria. Com isso, passamos de uma transmissão Sistêmica da arte, para uma metódica. 
Anos mais tarde, no início dos anos 2010, presenciei o momento em que uma irmã Kung Fu chamada Cynthia Tong acessava o Cham Kiu. Si Fu disse à ela: "Cynthia, procura relaxar o olhar". - Aquelas palavras me marcaram muito: "Como relaxamos o olhar?" - De fato, a resposta de Si Fu para muitas de minhas questões costuma ser: "...Procura relaxar, Pereira..."

When I started to practice the Ving Tsun System, one of the things that caught my attention in the way of transmitting a sequence of movements (many call it "forms") like "Siu Nim Tau". It was the fact that the responsible Tutor would show you only part of the sequence once. After this act, you would need to perform it. And over the years, I have been able to witness different reactions to this type of transmission. A lot of people just say things like, "I don't remember. Can you show it again?" or "I've forgotten everything! Can you show it again?"
What happens, is that the more times the Tutor makes this demonstration, the more chances are that the student will "copy" his way of doing it, and not discover it on his own. With that, we went from a Systemic transmission of art, to a methodical one.

Years later, in the early 2010s, I witnessed the moment when a Kung Fu sister named Cynthia Tong accessed Cham Kiu. Si Fu told her: "Cynthia, try to relax your eyes". - Those words marked me a lot: "How do we relax our eyes?" - In fact, Si Fu's answer to many of my questions is usually: "... Try to relax, Pereira ..."

(Si Fu em primeiro plano e eu ao fundo durante prática de Siu Nim Tau)

(Si Fu in the foreground and me in the background practicing Siu Nim Tau)

Segundo as palavras de Si Fu sobre "relaxamento": " ...Pode-se dizer que o corpo humano está predisposto ao relaxamento, ou relaxação, para ser mais preciso. Os músculos do nosso corpo passam mais tempo relaxados que em tensão. Um bom exemplo disso, é o coração que executa uma ação que exige muita energia. Ele pulsa durante uma fração de segundo e passa quase três vezes mais tempo relaxando e se recuperando, já se preparando para a ação seguinte..."- Ele prossegue- "...Vale frisar que um dos objetivos do Ving Tsun é justamente a economia de energia,ou melhor, o não desperdício desta. Por este raciocínio, vemos que quanto menos energia gastarmos, menos energia precisaremos recuperar posteriormente..."

According to Si Fu's words about "relaxation": "... It can be said that the human body is predisposed to relaxation, , to be more precise. The muscles of our body spend more time relaxed than in tension. a good example of this, is the heart that performs an action that requires a lot of energy. It pulsates for a fraction of a second and spends almost three times more time relaxing and recovering, already preparing for the next action ... "- He continues- "... It is worth stressing that one of the objectives of Ving Tsun is precisely to save energy, or rather, not to waste it. From this reasoning, we see that the less energy we spend, the less energy we will need to recover later ..."

(Si Gung e Si Fu em momento de descontração nos EUA)

(Si Gung and Si Fu during some relaxing moment in US)

Em 1999, ano em que ingressei na Família Kung Fu, Si Fu falou sobre o termo FONG SONG(放鬆) da seguinte maneira: "...O termo no dialeto cantonês, utilizado para o relaxamento no Ving Tsun é 'FONG SONG(放鬆)'. Literalmente, FONG(放) pode significar 'largar' ou 'soltar' e SONG(鬆) 'afrouxar', 'aliviar', 'desatar'; assim FONG SONG(放鬆) que, em linhas gerais, costumamos traduzir por 'relaxar', pode assumir um significado mais amplo, mais genérico... "- Ele comenta então suas impressões sobre o termo: "...Pessoalmente acredito que vamos acumulando experiências positivas e negativas à medida que vamos vivendo cada vez que entramos em contato com alguma situação que nos remeta às experiências  negativas vividas, mesmo quando não percebemos, tendemos a entrar em tensão, física e/ou mental.  Dessa forma, ficamos amarrados, atados a uma realidade que não é a atual. Justamente aí encontro uma significação maior para FONG SONG(放鬆)..."

In 1999, the year I joined the Kung Fu Family, Si Fu spoke about the term FONG SONG (放鬆) as follows: "... The term in Cantonese dialect, used for relaxation in Ving Tsun is' FONG SONG (放鬆 Literally, FONG (放) can mean 'let loose' or 'let go' and SONG (鬆) 'loosen', 'ease', 'untie'; thus FONG SONG (放鬆) which, in general, we usually translate by 'relax', can take on a broader, more generic meaning ... "- He then comments on his impressions of the term:" ... I personally believe that we accumulate positive and negative experiences as we live each time we enter contact with some situation that leads us to negative experiences, even when we don't realize it, we tend to get into tension, physical and / or mental, so we are tied, tied to a reality that is not the current one. greater for FONG SONG (放鬆) ... "

(Vídeo-conferência com Si Fu durante a quarentena)

(Video-call with Si Fu during the quarantine)

Mais de vinte anos depois, já nos EUA quando estávamos prestes a adentrar este período de quarentena, Si Fu colocou seu entendimento sobre o tema, de uma forma muito mais elaborada:"...Na condição de seu Si Fu, e de um Si Fu que anseia em ser seguido. Tem um momento do meu estágio de compreensão do Kung Fu, que eu gostaria muito que você mais que tudo incorporasse: Que é a ideia de fazer as coisas com prazer, sabe?.." - Disse ele que prosseguiu depois: "...É a ideia de fazer as coisas sabe...Com...'Enjoyment'... "- Disse ele em inglês rindo. - "... Sobretudo as situações que são aversivas, situações que são difíceis, porque eu acredito verdadeiramente, como poucas coisas eu acredito. Que são as situações que se apresentam que fazem a gente ficar melhor, são exatamente essas dificuldades, que fazem a gente criar situações que nós não criaríamos se elas não se apresentassem.."

More than twenty years later, already in the USA when we were about to enter this quarantine period, Si Fu put his understanding on the subject, in a much more elaborate way: "... As his Si Fu, and as a Si Fu who longs to be followed. There is a moment of my understanding of Kung Fu, which I would like you to incorporate more than anything: That is the idea of doing things with pleasure, you know? .. "- He said that and then he continued : "... It's the idea of doing things you know ... With ... 'Enjoyment' ..." - He said - "... Especially situations that are aversive, situations that are difficult, because I truly believe, as few things I believe. That are the situations that present themselves that make us better, it is exactly these difficulties, that make the people create situations that we wouldn’t create if they didn’t present themselves. "

(Observando Si Fu demonstrar o Siu Nim Tau)

(Watching Si Fu demonstrates the Siu Nim Tau)

Assim, venho fazendo com sinceridade, o exercício de relaxar o olhar diante da vida. O mesmo olhar relaxado que me permite guardar tantas imagens em minha memória do que vivo na Vida Kung Fu. Seja FONG SONG(放鬆) ou "Enjoyment", a ideia é sempre procurar relaxar e curtir o momento..Mesmo os aversivos, como disse Si Fu.

Thus, I have been sincerely doing the exercise of relaxing my look on life. The same relaxed look that allows me to keep so many images in my memory of what I live in Kung Fu Life. Whether FONG SONG (放鬆) or "Enjoyment", the idea is to always try to relax and enjoy the moment ... Even the aversives ones, as Si Fu said.

The Disicple of Master Julio Camacho
Thiago Pereira "Moy Fat Lei"
moyfatlei.myvt@Gmail.com